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2006-05-27 07:39:58 : T SHIRT courseapied.net

DU NOUVEAU EN BAS DE PAGE

Lundi 29 Mai :
C'est vrai que parfois un crayonné ça ne parle pas vraiment. J'ai isolé un détail (la tête du lièvre) pour donner quelques exemples de ce qu'on peut faire à partir d'un crayonné. C'est du vite fait, on peut affiner, quand on a choisi une direction. Toujours la même idée d'avancer par étapes. Mais ce serait bien déjà de se prononcer sur l'attitude globale des 2 personnages.
(figure 1, celle du milieu)


28 mai : Bonne fête à toutes les mamans :c)
J'ai ajouté 2 images au bas de la page, et un commentaire qui explique. NB : La tortue de la figure 2 (celle du haut en fait) a été empruntée aux tortues pour servir d'exemple, mais ne sera pas utilisée pour le présent projet.


27 Mai : Le point de vue d’Arawak.

Delphine, je veux bien me lancer dans les crobards si j’ai une réponse quant à la décision de faire appel à moi. J’ai fait une offre commerciale :c)
J’ai lu ici et là d’autres possibles solutions, incluant celle d’utiliser des dessins libres de droit qui existent sur le net, ou de s’en inspirer. C’est une autre vision, qui se défend.

Cela dit, que ma proposition soit retenue ou pas, il y a une façon de procéder à laquelle je conseille de ne pas déroger.
Un dessin, lorsqu’il doit véhiculer un message, lorsqu’il a valeur de logo, n’est pas seulement destiné à faire sourire. Il doit traduire. Qu’est-ce qu’on veut traduire ? Une ambiance, un esprit : ce forum.
Il y aura « courseapied.net » sur ce t-shirt.

Il ne s’agit donc pas de faire un dessin qui plaise à chacun en particulier, mais qui traduise le mieux possible ce qu’est courseapied.net
C’est l’intérêt que je trouve à cette discussion. Obtenir une tendance générale, au milieu des idées individuelles.

Il y a aussi (même si ce n’est pas de mon ressort) des impératifs de fabrication, une logique simple qui impose, à mon sens, un dessin unique pour tout le monde. Si on part dans l’idée du gars qui court après la fille et de la fille qui court après le gars, selon que ce soit un t-shirt pour femme ou pour homme, on complique les choses à tous les niveaux. Il faut penser que lorsque les t-shirts seront imprimés, il y aura encore des personnes qui voudront en commander, il y aura sûrement des retirages.
Simplifier le processus. Un dessin unique.
Une couleur de T-shirt unique aussi (là c’est pas mon domaine mais bon …) ça me paraît une bonne idée pour l’identification. La seule chose qu’on ne puisse pas standardiser, c’est la taille.

Pour le choix du dessin, si j’ai pressenti le lièvre et la tortue, un peu guidé par les avis déjà exprimés par d’autres, c’est aussi en tenant compte des impératifs ci-dessus.
Le côté « ringard » ou « rebattu » du lièvre et de la tortue, ça tient surtout à la façon, toujours la même, d’utiliser ces personnages. Parce qu’ils sont toujours opposés. Toute la différence est dans l’intention.

Lorsqu’il s’agit d’exprimer quelque chose par un dessin, on doit nécessairement utiliser des symboles qui parlent à tout le monde. On n’a pas des lignes de texte. On a une image qui doit synthétiser, être comprise au premier regard, être efficace.
Prendre un symbole fort et le détourner ostensiblement de son sens originel, ça n’a rien de ringard.
En l’occurrence, ici il s’agit non pas d’opposer les deux personnages mais de les associer dans un même objectif, un même plaisir. Pas de hiérarchie, une complicité.

Il y a aussi la façon de traiter le sujet. L’aspect graphique. Partir sur un trait humoristique et aller vers quelque chose d’épuré, plus dans l’esprit logo, pour donner de la force à l’idée. Trait épais, lignes simples, pas de détail, tout exprimer dans le mouvement.
Tout ça c’est du concret, du précis, de l’orienté exécution. Une bonne partie du chemin. Mais il en reste.

C’est pourquoi j’ai fait une offre. J’ai lu dans le titre « qui sorte de l’ordinaire »
Ce que je fais d’habitude en postant des dessins d’humour sur un blog, c’est du clin d’œil qui n’engage que moi. Le choix d’un logo engage tout le monde. Quand on va s’embarquer dans le final, faudra suivre. Le dessin, même d’humour, c’est un travail très sérieux :c)

Dans ce que je propose, il y a la possibilité d’utiliser ce dessin / logo pour communiquer en d’autres occasions. L’idée de « faire d’une pierre deux coups », et que l’image de courseapied.net soit associée durablement au dessin. Cela irait dans le bon sens, image « pro » … unité graphique.

Voilà l’idée …
Après … :c)

Les réactions

Par brinouille, le 2006-05-27 08:44:37
on sent le professionnalisme dans les réponses : )

ça rejoint mon idée de l'esprit logo plus épuré et ma conviction qu'il n'y a rien de ringard ni mignonnet sinon le traitement.

Ah du coup moi qui ne dessine que de la lingerie j'ai dessiné des lièvres et des tortues toutes la soirée ppur voir si on pouvait en faire un truc pas nunuche...et finalement j'ai abouti à des truc intéressants : )

Par riri, le 2006-05-27 08:54:37
je sais Arawak trés pro et tu as raison ... un dessin peut aller au déla d'un simple tee shirt ..

brinouille
envoie moi ou à Delphine tes dessins onne sait jamais ..

Par Deepsky, le 2006-05-27 10:38:39
C'est vrai que tu défends bien tes idées arawak. Pour le lièvre et la tortue pourquoi pas, à voir! Tu te sens de styliser la fontaine pourquoi pas. Le slogan ne me semble pas indispensable finalement. J'aime bien l'idée de Sedef sur le blog de Delphine d'accoler le pseudo et le site. Ex: Deepsky de courseà pied.net
On s'approprie quelque chose ça fait communautaire.
Pour le graphiste et vu la façon avec laquelle tu défends tes idées, je ne vois pas pourquoi on irait chercher ailleurs ce qu'on a de bien ici en l'occurence toi. ciao

Par ƒred, le 2006-05-27 11:09:31
Juste pour dire que si vous voulez personnaliser avec le prénom, c'est pas le même prix, ça fait un marquage par t-shirt ! Il y a des frais techniques fixes à chaque fois, que l'on marque 10 pièces ou 1000 pièces. De la sérigraphie une couleur ça ne coûte pas très cher, ni un t-shirt technique qui peut se trouver en tailles dfférentes.
Concernant le marquage j'ai des fournissures qui savent faire ça, je demande un devis des prix dès mardi. Idem pour les maillots.
ƒred

Par hélène, le 2006-05-27 11:49:37
Comme je l'ai dit sur le blog de Delphine, ca me paraît une bonne idée de te confier le dessin, tu as vraiment su rendre l'esprit du post dans la tortue Jeanine, qui n'est ni ringarde ni mignonnette!
Et puis tu as été à l'écoute de nos demande de "rectifications" (mineures en l'occurence) par la suite.

Par parisi, le 2006-05-27 12:28:36
Bonjour tout le monde

Je suis bien d'accord avec ce qui a été dit ci dessus et je trouverai tout à fait normal que le dessin soit confié à Arawak , qui par ailleurs , nous a donné son point de vue qui est plein de bon sens .

Je continue à penser que courseapied.net , associé à un dessin de lièvre et de tortues , constituraient un excellent logo de communication .

Par brinouille, le 2006-05-27 12:59:35
je trouve ça cool le pseudo, ça permet de se repérer dans les courses !

Ok riri, quand j'aurais nettoyé un peu tout ça je te l'enverrai, de toutes les façons faut aussi que je trouve un truc pour les nénettes de la parisienne avec l'edelweiss !

Par riri, le 2006-05-27 14:36:09
t'es un amour brinouille
grosses grosses bises à toi ..

Par MariedeLyon, le 2006-05-27 17:16:24
Pour le pseudo, je suis partagée : certains ont des pseudos d' enfer...je ne citerai que celui-là :'aparisenrunningsondepasselesaustin"...faudrait une taille xxxxxxxxxl pour que ça tienne sur le t-shirt !
Marie
nb : rien qu'en mettant "courseapied.net", on se reconnait déjà et on sait bien que c ' est un ou une pote qui est là, non ?

Par ledisciple, le 2006-05-27 17:45:09
Bonjour à tous, je suis entièreùent d'accord avec ce que vous avez dit, donc arawak fais chauffer les fourneaux... ou plutot tes crayons ;-).
L'idée des pseudos est très bonne, mais faudrait essayer de faire des tests de nombre de caractères, voir le maximum possible, 15 caractères ça devrait aller nan ?
Sinon Brinouille, si t'as envie de nous faire partager tes esquisses mets les ici http://www.imageshack.us/ et envoie ensuite le lien sur le forum :)

Quentin

Par brinouille, le 2006-05-27 18:59:00
Quentin j'ai essayé ton adresse mais ça n'a pas marché ça plante, donc j'ai envoyé un mail à Riri.

Par ledisciple, le 2006-05-27 19:04:49
arg... alors essaie celui là http://www.hiboox.com/

ça doit forcément marcher (enfin j'espère). Ce site est tout en français, ya pas de raison que ça rate.

Bon en fait t'as du comprendre j'ai vraiment envie de voir tes dessins ;-)

Quentin

Par brinouille, le 2006-05-27 19:13:39
http://www.hiboox.com/image.php?img=yvhzsek.jpg

voili ! bon c'est que des crob'arts et c'était surtout pour la parisienne.

Par Delphine, le 2006-05-27 19:46:00
Coucou,

Je confirme ce qu'a dit Eric: je prends les précommandes jusqu'à fin juin. Je suis allée me renseigner pour les prix du T shirt et du flocage.
Je rappelle que plus on sera nombreux sur ce projet plus le prix sera dégressif.
Je rappelle mon mail: delphine(arobaz)elfes.net

Petit rappel: le prix comprendra: le prix du T shirt + le prix du flocage + le prix pour Arawak.
Etant donné que je ne veux pas me mettre dans le rouge (euh je parle de mes finances! LOL pas du T shirt), ceux qui auront fait une précommande, je leur demanderai de me régler d'avance. Si je n'ai pas TOUS les règlements, je ne lance pas le projet.

Frédéric, j'ai vu que tu avais dit que mardi du irais voir pour des prix de T shirt et de flocage. je veux bien que tu me contactes quand tu auras les infos.

J'ai écrit à Serge pour les procédures pour différentes choses, j'attends sa réponse.

Il faut, pour éviter en effet d'en avaoir pour deux ans, fixer une date butoire. Donc je fixe à mi-juin pour que tous ceux qui sont intéressés se fassent connaitre sur mon mail.
Passée cette date, je ne recommencerai cette opération (si la première fonctionne bien) que dans 6 mois.
Là ce serait bien que les T shirts soient prêts pour début septembre.

Bon sur ce, j'ai les guiboles qui me démangent donc je file courir.
S'il reste des zones d'ombre, pas de souci, exprimez vous comme dirait l'autre.

Delphine

Par ledisciple, le 2006-05-27 20:14:06
Brinouille j'aime bien ton lièvre qui tient la fleur. Mais par contre je trouve que ça serait mieux de voir une tortue debout. Et ils ne pourraient pas se dnner la main ? car là on dirait que le lièvre sort son toutou ! lol

Sinon sur le premier dessin l'idée est pas mal de mettre coursapied sur la laisse... c'est original, par contre comme je l'ai dis avant la laisse...

si t'as d'autres dessins n'hésite pas :)


Delphine, j'ai 17ans donc au point de vue finances... c'est pour ça que j'aimerai bien avoir un ordre de grandeur du prix avant de m'engager si ça te dérange pas :)

Quentin

Par parisi, le 2006-05-27 23:52:18
Brinouille : C'est bien la tortue qui coure derrière le lapin qui semble l'entrainer avec lui !!!

Par contre "courir tous ensemble" devient peut étre plus adapté que "courir toujours" .........

Le pseudo , il serait à mettre de face ou de dos ???

Bon allez gardeeee à voussss !!!!!!

Reposssssss !!!!!!!!!!

Et bon dimanche !! lol

parisi

Par Arawak, le 2006-05-28 05:28:11
Ci-dessous (figure 1), une esquisse. Pas encore vraiment un crayonné. On cherche une attitude, une expression générale de mouvement. Un esprit.
Juste quelques traits pour le moment.
Je leur trouve l'air un peu filou, limite comme s'ils venaient de faire un mauvais coup ... C'est une base de travail pour susciter quelques commentaires constructifs ou carrément destructeurs :c)

Pour avancer un peu , j'ajoute que :
- Je vois bien un dessin qui dit tout. J'irais chercher les lignes, pour un caractère épuré, qui fasse "spontané".
- Pourquoi un slogan ? Il serait réducteur. courseapied.net en arrondi sous le dessin. Point.
- Je verrais bien (faut voir les tarifs) 2 couleurs d'impression. Noir pour les traits, blanc juste à l'intérieur des traits et pour le texte "courseapied.net"
Sur le T-shirt rouge, le coup de blanc en + rehausserait carrément le dessin.
Le rouge pourrait d'ailleurs être un peu plus soutenu, allant vers un bordeaux plutôt que vers un vif.
(figure 2)

Par leticia, le 2006-05-28 06:09:54
ils sont marrants j'aime bien!!!!

Par MariedeLyon, le 2006-05-28 07:25:41
Oui, on avance, on avance ! le texte en blanc parait plus visible, mais attention, il ne faut pas qu' au lavage le rouge déteigne...
Marie

Par Brinouille, le 2006-05-28 08:46:15
je préfère le noir, mais en plein comme une ombre chinoise (ou peut être qu'avec que l'oeil en blanc ça serait marrant). le blanc certes ressort bien mais j'aime moins ça fait trop BD traditionnelle.

Par alainP, le 2006-05-28 09:01:25
Pour résumer

On s'orienterait vers un lièvre et une tortue solidaire courant ensemble,

Pas de slogan dès lors que le message est en fait contenu dans le dessin,

Le pseudo marqué si pas trop cher,

Couleur unique.

J'ai tout compris ?


Par MariedeLyon, le 2006-05-28 09:35:37
C'est bien de mettre le lièvre légèrement en avant, à chacun sa place ...mdr !
Marie

Par alainP, le 2006-05-28 11:00:37
alors ça c'est bas :)

Par Cestpasmoi, le 2006-05-28 11:46:30
Elle semble très prometteuse cette esquisse Arawak. En ce qui concerne l'insertion du pseudo, il ne faudrait pas que le prix en rebute certains s'il est vraiment beaucoup plus élevé non ? La plupart des Intersport de ma région font le flocage à l'unité, peut-être ceux qui souhaitent avoir leur pseudo pourraient-ils le faire ajouter une fois le T-Shirt reçu ? Si la différence de prix est vraiment significative bien sûr.

Par Brinouille, le 2006-05-28 12:06:10
je veux bien que vous alliez voir aussi un peu mes crob'arts (lien énuméré ci-dessus), même si Arawak le fait y'a ptet un idée sympa à prendre.

Par Arawak, le 2006-05-28 12:35:38
@ Brinouille. (Je suis allé voir)
Juste préciser pour tout le monde.
Les 2 images d'aujourd'hui ne présentent pas le traitement graphique.
Celle du haut, c'est juste pour montrer l'idée de couleur. Oublier le dessin.
Celle du bas, c'est pour déterminer l'attitude des persos. Une fois OK sur une attitude, qu'on peut faire évoluer, on aura une base. A partir de là, on peut proposer des traitements très différents, proposer un choix. Mais je pense qu'il vaut mieux respecter un certain ordre. Décliner dès le début, si on part dans une autre direction, ce serait dommage. D'abord l'attitude, le mouvement, dans l'esprit "complicité, entente, partage" entre les deux personnages. Ensuite, on simplifie, on stylise, on affine.

@ Marie, ta réaction en forme de boutade est utile, merci : justement, pas de hiérarchie. Les 2 persos sont sur une même ligne, c'est l'angle de vue qui donne cet effet. Mais si le lièvre semble "devant" il est aussi au second plan, ça équilibre. Les mettre de profil, on n'en verrait qu'un, et de face on aurait une image plate.

Par hélène, le 2006-05-28 14:57:05
J'aime bien l'attitude des deux copains, ils ont l'air de bien se marrer à courir ensemble!
J'ai vu tes dessins Brinouille, ca peut être sympa les ombres chinoises, mais du coup ca devient difficile de donner cette expression, le côté "filou" cmme dit arawak...
Je serais assez partante pour juste du noir, et un dessin plus stylisé, épuré que notre Jeanine (la tortue du haut pour ceusses qui suivent pas la saga des tortues).
Tout à fait d'accord avec cestpasmoi pour la question du prix du rajoût du pseudo.

Par brinouille, le 2006-05-28 18:39:55
Merci pour vos commentaires, je suis une fleimmarde du crayon (faut dire que je fais ça toute la journée alors ...) du coup j'étais toute déçue de pas avoir de commentaires alors que je m'étais fait un peu violence vendredi soir et que je trouvais le résultat pas si mal....je vais potasser tout ça pour les nénettes et leur faire une proposition pour la Parisienne...avec l'edelweiss ! (Riri ne m'en veut pas elle ne sera pas très très grande, mais c'est le geste qui compte : ))

PS : Euh Arawak, tu préfère pas le nez du lièvre plus arrondi comme les vrais ? Moi je crois que je préfère.

Par Marlène, le 2006-05-29 11:55:36
J'aime bien la complicité des deux compères à l'air taquin. D'après moi, pas besoin d'autre slogan, ni pseudo (plus onéreux), on se reconnaitra à la couleur pétard dans les peletons et avec le sigle du site. Le sigle je le vois bien devant en arrondi et derrière au-dessus du dessin : courseapied.net devant et derrière on peut rajouter : www.courseapied.net car plus de place.

Par Marlène, le 2006-05-29 11:56:53
Ha, si on veut, on pourrait mettre devant sous l'arc de cercle les deux têtes de nos compères en rappel.

Par ƒred, le 2006-05-29 12:38:20
Pour ceux qui parlent encore de pseudo, je rappelle que c'est un marquage supplémentaire unique par maillot, ce qui aura un coût prohibitif. La sérigraphie une couleur du logo ou autre dessin retenu ne sera pas très coûteuse, il faudra simplement être certain de la quantité à marquer, il ya des frais fixes et ensuite un prix par pièce à imprimer, dégressif selon quantié.
Ceux qui voudront y ajouter leur pseudo pouront toujours le faire marquer (flocage) ultérieurement.
ƒred

Par riri, le 2006-05-29 14:17:34
le mieux est pour couper court à toute polémique , il faudra avoir un devis ( coût ) d'un tee shirt avec pseudo ou sans pseudo ...

Par kenlag, le 2006-05-29 16:57:56
Super, j'aime beaucoup ce que vous faites :)
L'idée de ƒred de laisser une place pour ceux qu'ils veulent rajouter le pseudo (par la suite à leur frais) est pas mal du tout ....

Par Brinouille, le 2006-05-29 20:48:59
Moi j'aime bien le 5 mais il faudrait que le rouge soit plus clair et vif pour qu'il ressorte plus!

Par molokoi, le 2006-05-30 13:37:18
pareil que Brinouille le 5 me plait bien avec un rouge plus coquelicot (enfin par tirant sur le grenat)Est ce que l'on reste sur un idée de noir seulement?c'est peu etre plus économique et cela n'est pas vilain du tout sans le blanc.
L'idée des 2 devis (concernant le pseudo)est pas mal si cela est trop cher chacun pourra se le rajouter.
J'ai regardé sur le net le T.Shirt femme salomon est très bien.

Par ƒred, le 2006-05-31 13:17:57
Le dessin 5 : le rouge est le fond du t-shirt, par contre avec le blanc des yeux ça fait 2 couleurs d'impression.
Pour la personnalisation avec le pseudo la seule solution est le flocage par chaque utilisateur.
ƒred

Par ƒred, le 2006-05-31 13:19:28
Le dessin 5 : le rouge est le fond du t-shirt, par contre avec le blanc des yeux ça fait 2 couleurs d'impression.
Pour la personnalisation avec le pseudo la seule solution est le flocage par chaque utilisateur.
ƒred

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Les 5 billets précédents

2006-05-16 09:02:21 : HUMOUR, ACTU ET AUTRES CHOSES … - 2 photos - 14 réactions

Bonjour les forumeurs.
De temps en temps, comme ça sans prévenir je viendrai (peut-être) poster 2 ou 3 dessins, histoire de détendre les tiendus, par exemple. Mais les autres sont bienvenus aussi, hein.

Toujours à la bourre, toujours au labeur, j’ai quand même trouvé le temps hier de tenter une sortie.
C’était assez lamentable il faut bien le dire. J’avais même pas pris mon chrono, c’était juste pour vérifier que je pouvais encore prendre du plaisir à courir.

Bon, j’avoue que ce fut assez laborieux mais au moins c’était une sortie.
La prochaine peut pas être pire. Et peu à peu j’espère bien retrouver la foulée aérienne de mes 45 ans. C’était il y a juste quelques mois…
Voilà, c’est tout pour aujourd’hui.
Bons sourires, bon souffle, bonnes courses à tous.

Arawak

2006-04-07 08:48:54 : LA NOUVELLE STAR - 1 photo - 13 réactions

Finalement c'est qui la nouvelle star ?

2006-02-22 07:32:21 : COUCOU - 1 photo - 12 réactions

Un coucou à tout le monde …
Oui, oui, je sais je vous ai lâchement lâchés. Silence radio, black-out total …
Mais c’est dans le noir que jaillit la lumière. J’y suis encore pour un petit moment mais ça vient. J’aurai tout bouclé d’ici 2 ou 3 semaines et Arawak sera rendu au monde des humains.
Ainsi qu’à celui de la course à pied que j’ai déserté (eh oui) pour mieux me consacrer totalement à cet accouchement difficile.
En avant première, le dessin qui sera en couverture de l’album. Il sera aussi édité au format carte postale, ainsi que 2 ou 3 autres modèles.
A ceux qui m’ont écrit et qui n’ont pas eu de réponse, patience : j’ai un (biiip) de courrier de retard (et je ne parle pas du spam)
Bisous à tous, et bonnes courses !

Patrick

2005-12-26 18:17:46 : KROS - 10 : LE JOUR DES LENTS - 2 photos - 8 réactions

On fête la 10ème des Kros en même temps que la dernière de l’année.

Le jour de l’an, c’est pour beaucoup l’heure des bilans et des nouvelles résolutions.
On tourne une page. On en découvre une autre, toute blanche.

Là-bas dans l’île d’où je viens, les choses sont un peu différentes. On chante Noël sur les plages.

Ici, je me rappelle de cet hiver, peut-être le premier. J’avais tourné une sacrée page de 6500 kilomètres. Et bien plus que des kilomètres.

Et ce matin de 1er janvier, en ouvrant la fenêtre j’avais eu en cadeau ce manteau de neige apporté par la nuit. Comme une page blanche où tout restait à écrire.

Il n’y a rien de facile, rien qui se fasse tout seul, et beaucoup d’entre nous avons réussi à relever certains défis à force de volonté et grâce aux encouragements des autres. D’autres paris vont se gagner. Sachons profiter de la page blanche et prenons pour écrire dessus notre plus belle plume.

Les « bonnes résolutions » ça va de « Bon, j’arrête la clope … j’arrête l’alcool !» à « Cette année je fais mon premier marathon » en passant par « Faudrait que j’arrive à courir 10 km en moins d’une heure »

Puisque cette kronique est celle du sourire et des choses légères, c’est à ceux qui se reconnaissent dans le dernier vœu que je dis : Les « tortues » vous êtes à l’honneur aujourd’hui.

Parce que bientôt c’est le jour … le jour …
LE JOUR DES LENTS !
(Hey facile c'est écrit là-haut)

Merci à Linda qui m’a fourni l’idée du titre et du sujet :c)
Pour l’occasion de cette page spéciale, les dessins sont un peu plus travaillés qu’à l’habitude.

Je vous souhaite à tous un bon réveillon, une bonne fin d’année et un excellent départ pour 2006 !


2005-12-22 07:06:19 : HORS SERIE : CAP AU PAC - 3 photos - 10 réactions

HORS SERIE : CAP AU PAC

Comprenez « Course à pied au Port aux Cerises »
C’est une base de loisirs partagée entre 3 communes de l’Essonne, avec plein de petits parcours sympas, généralement plats ou à peine vallonnés. J’ai même trouvé un escalier pour faire des mini-fractionnés en côte.
Et là, autour d’un étang, en prenant large sur le nord-ouest j’ai repéré grâce à Google une boucle de 2.5 km tout pile. Terrain plat, sol souple.

Sur la photo du bas, datant d’un an ou deux, c’est la forêt de Sénart sous la neige de Janvier, tout près de feu le chêne d’Antin.

Ce sont les deux endroits où je cours.
Généralement dans la forêt en endurance, voire en résistance douce, et sur le parcours en boucle, de 1 à 4 tours suivant le programme, l’envie, la forme … et plutôt à un rythme plus soutenu.

La dernière image ...
Ben JOYEUX NOEL A TOUS !

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