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2005-12-22 07:06:19 : HORS SERIE : CAP AU PAC

HORS SERIE : CAP AU PAC

Comprenez « Course à pied au Port aux Cerises »
C’est une base de loisirs partagée entre 3 communes de l’Essonne, avec plein de petits parcours sympas, généralement plats ou à peine vallonnés. J’ai même trouvé un escalier pour faire des mini-fractionnés en côte.
Et là, autour d’un étang, en prenant large sur le nord-ouest j’ai repéré grâce à Google une boucle de 2.5 km tout pile. Terrain plat, sol souple.

Sur la photo du bas, datant d’un an ou deux, c’est la forêt de Sénart sous la neige de Janvier, tout près de feu le chêne d’Antin.

Ce sont les deux endroits où je cours.
Généralement dans la forêt en endurance, voire en résistance douce, et sur le parcours en boucle, de 1 à 4 tours suivant le programme, l’envie, la forme … et plutôt à un rythme plus soutenu.

La dernière image ...
Ben JOYEUX NOEL A TOUS !

Les réactions

Par totø, le 2005-12-22 07:55:48
que j'aime ces paysages de neiges.
C'est quand même utile ce google.
Merci pour tes souhaits.
bonnes fêtes de Noël à toi

totø

Par cyril, le 2005-12-22 08:34:26
Jolies photos et joli dessin, joyeuses fêtes à toi également!

à+

Par Jafangie, le 2005-12-22 08:43:45
Salut,
Merci pour tes voeux, joyeux Noel à tous aussi!!!
Courir sous la neige, quelle drôle d'idée, il doit faire froid ;-)
@+.
Jafangie

Par Colimaçon, le 2005-12-22 09:08:44
On pourrait se faire quelques tours de lac la prochaine fois! Bon Noêl à toi aussi.

Par Martine, le 2005-12-22 09:19:21
Merci Arawak
Très très bon noël à toi bien au chaud dans ton "nid douillet".
Martine

Par supinette, le 2005-12-22 09:36:04
C'est toujours plus sympa qu'une piste d'athlétisme!
Fais attention aux chaperons rouges!
;o)
supi

Par Arawak, le 2005-12-22 11:52:48
Merci à vous tous aussi pour vos voeux.

Jafangie j'ai encore jamais couru sur la neige, la photo c'était juste en promenade. J'espère qu'on en aura un peu cette année.
Colimaçon : pas de pb. Avec ce petit plan tu peux y aller aussi en solo vu que t'es pas très loin, et t'étalonner sur la distance.
Supi : oui je fais bien attention. Surtout que dans les bois il arrive que les chaperons rouges aient de la barbe. Et je parle pas du père Noël (mdr)
Sérieusement, à Sénart faut éviter les sentiers le Jeudi (c'est écrit partout "jour de chasse")

Par duduche, le 2005-12-22 15:11:34
Merci Arawak,
Joyeux noël à toi aussi.
Merci de l'animation que tu apportes sur ce forum.
duduche

Par Isidor, le 2005-12-22 15:41:58
Monsieur se prepare son terrain d'entrainement pour 2006 avec cotes et tout le toutim
bonnes fetes de fin d'année

Par Calou, le 2005-12-22 19:07:02
Superbes tes terrains d'entraînement, on a vu pire....
Joyeux Noël à toi également !

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Les 5 billets précédents

2005-12-19 09:43:56 : KROS - 9 : DES FOURMIS DANS LES JAMBES - 3 photos - 10 réactions

Où est la limite ? Quand va t-on trop loin ?
Pas facile de répondre, hein ?

Il arrive qu’on ait de si bonnes sensations qu’on en oublie toute prudence. On fera l’impasse sur les étirements, on chargera un peu le programme …

Mais, il y a très très longtemps, dépasser les limites ça pouvait aussi se traduire autrement.
En ces temps lointains, la tribu d’Eugène et Fernand avait parfois affaire aux ORKS, les ennemis de toujours qui vivaient de l’autre côté des montagnes.
Les Orks avaient une dent contre les Kros, personne ne savait plus pourquoi.

La mésaventure de Fernand, aujourd’hui, c’est pour répondre au nouveau défi lancé par Linda. Il s’agissait, chacun l’aura compris, d’illustrer l’expression : « avoir des fourmis dans les jambes »

Mission accomplie, non ?

En 3 cases pour une fois … mais bon, un petit bonus à la veille des fêtes, quoi de plus naturel …

2005-12-12 12:23:10 : BOBO LES KROS - 0 photo - 5 réactions

Bonjour à tous ... pas de blog kro today :c( ...
Pof ! et odeur de cramé = le processeur est mort.
J'espere que le reste n'a pas pris de claque.
J'écris d'un PC connecté chez Wanadoo FT.
Donnerai nouvelles des que possible.
Croisez les doigts avec moi !!
@+
Arawak

2005-11-14 16:45:50 : KROS - 4 : VARIATIONS SUR LE MEME THEME - 1 photo - 10 réactions

"De l'origine de la course à pied ..."

Oui, largement inspiré par les remarques de Calou et Agnès sur le billet précédent, voici la dernière livraison :c)
J'en suis encore aux réglages mais ça devrait être désormais comme ceci : 2 dessins chaque Lundi.

Voilou
@+

Arawak

2005-11-09 16:52:57 : KROS - 3 : RUNNINGS GENESIS - 5 photos - 8 réactions

D’après mes sources, les premières chaussures de course à pied (runnings)
auraient donc été inventées par les Kros.


Ces premières pompes auraient d’ailleurs été baptisées « Kroquenots » …


Ce peuple affichait un tel engouement pour la pratique de la course à pied et pour le fait de se bouger le cul d’une façon générale, que les plus éminents de nos paléontologues s’accordent à reconnaître que c’est en entendant «allez, les Kros : magnons, magnons !» (Dépéchons-nous) qu’un grand reporter de l’époque attribua pour la toute première fois le nom de «Kro-magnons» à l’une de ces peuplades primitives …


Mais trève de discours … j’aime autant vous laisser vivre un grand moment de préhistoire, celui du jour même de cette superbe découverte qui rassemble aujourd’hui encore tant de coureurs et de coureuses autour d’une passion commune …

2005-10-29 08:14:29 : KROS - 2 : AVANT LE CARDIOFREQUENCEMETRE - 1 photo - 9 réactions

Le titre, c'est histoire de souligner que je me garderais bien d'alimenter la polémique cardio / pas cardio :c))

Le dessin, c'est plume encre de chine + crayon de couleur.
Mais j'ai noté (merci supinatrice) que les fichiers sont limités en taille à 50 Kb. Pour ne pas nuire à la qualité de restitution du trait, j'en posterai sûrement en niveaux de gris, à l'avenir.

Une petite pause pour cause préparation salon Tourcoing, et le prochain devrait être une planche (carrément)

Bonnes lectures ;c)
Arawak



...



LE 30 OCTOBRE

En répondant ici, j’utilise l’espace libre. C’est mon côté « Monk »

– Fred : Les premiers des seins sont souvent tétonnants :c) … (en fait mes personnages n’ont jamais d’autre vêtement qu’un pagne en peau d’aurochs). Pour les fichiers j’ai essayé mais au dessus de 50 Ko ça ne fonctionne qu’à partir d’une page web, pas direct du disque dur. (?)

– Supinette merci ! et pour le lien aussi ;c) …

– Agnès : Je vais déjà tâcher d’avoir des idées autour de la CAP en général. Mais grâce au forum, les sujets d’inspiration ne manquent pas, heureusement :c)

– Calou : le salon c’est 5 et 6 Nov mais j’aurai pas trop de la semaine !

Bonnes courses à vous, le blog des Kros, c’est juste un clin d’oeil.

@+
Arawak

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